Was ist Meditation?
Meditation ist eine präzise und praktische Technik, um den Geist zu entspannen und einen Bewusstseinszustand zu erreichen, der sich völlig vom normalen Wachzustand unterscheidet. Mit anderen Worten, Meditation ist ein Prozess der Erfahrung des Zentrums des Bewusstseins im Inneren.
Das bedeutet also einfach Folgendes: Wenn Du meditierst, befindest du dich in einer gelassenen Position, Dein Körper nimmt eine entspannte und ruhige Haltung ein und Du bist innerlich verbunden. Du nimmst dich wahr. So oft im Alltäglichen leben läuft alles auf Autopilot. Wir sind nicht präsent. Wenn Dein Verstand klar und konzentriert und still ist und Du nicht mehr von den Dingen abgelenkt wirst, die Dich umgeben, lässt Du los. Dein Geist und Verstand fährt runter wie ein PC. Kennst du das Wenn sich ein PC früher aufgehängt hatte? Erinnerst du dich was du getan hast? Man hat ihn runtergefahren und neugestartet. So ähnlich kannst du dir es mit deinem Verstand und Geist vorstellen. Der braucht auch mal Pause. Und genau aus dieser Stille kann neues entstehen. Es macht dich konzentrierter, fokussierter, kreativer und vieles vieles mehr. Außerdem lernst du auf deinen Körper zu hören , achte auf Dich selbst und lerne Dich selbst kennen. Und es ist keines Falls eine Aktivität, die sich ausschließlich auf eine Religion oder einen Glauben bezieht.
Okay wichtig ist das du Meditation zu deiner Routine machst. Meditation kann man nicht lernen. Mann muss es einfach tun. und zwar immer und immer wieder. Und langsam aber sicher wird dein Geist immer ruhiger und irgendwann erreichst du die Gedankenstille, was ein wunderbares Zeitloses Gefühl ist.
Aber keine Sorge ich werde dich täglich daran erinnern zu Meditieren.
– Sei einfach konsequent und engagiert. Wie mit allem im Leben, einfach tun.
Meditation ist ein gewohnter Prozess des Trainings deines Geistes und der Umleitung Deiner Gedanken, also wenn Du Deine gewünschten Ergebnisse in der Meditation erreichen willst, musst Du konsequent und engagiert sein.
