avia_framework wurde zu früh ausgelöst. Das ist normalerweise ein Hinweis auf Code im Plugin oder Theme, der zu früh läuft. Übersetzungen sollten mit der Aktion init oder später geladen werden. Weitere Informationen: Debugging in WordPress (engl.). (Diese Meldung wurde in Version 6.7.0 hinzugefügt.) in /home/sashafitmityves/public_html/wp-includes/functions.php on line 6170
Hey,
schön, dass du es zur Seite Affirmation geschafft hast!
Als erstes möchte ich dir erklären, was überhaupt eine Affirmation ist.
Die ursprüngliche Definition von Affirmation ist ganz simpel: „eine Affirmation ist eine
bejahende Aussage, also ein positiv formulierter Satz. Der Begriff Affirmation geht
auf das lateinische affirmatiō zurück, was „Versicherung“ und „Beteuerung“
bedeutet.“
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Sag Ja: Die Philosophie!
Als bejahende Aussage kann eine Affirmation noch fast alles sein. Wie zum Beispiel „Ich bin Gesund“
oder „Ich bin erfolgreich“, . Damit die Affirmation jedoch zum hilfreichen
Werkzeug des Mentaltrainings wird, muss diese ursprüngliche Definition um zwei weitere Aspekte ergänzt werden: Zielfokus und Wiederholung.
Zielfokus bedeutet, dass eine Affirmation immer mit einem Ziel, einer klaren
Richtung verbunden ist.
Wiederholung bedeutet, dass die Affirmation nicht nur einmalig formuliert und vorgetragen wird, sondern dass sie regelmäßig über einen längeren Zeitraum wiederholt wird. Nur so kann die Affirmation zur Denkgewohnheit werden und dein Leben verändern.
Affirmationen werden aber auch all jene Sätze genannt, die unaufhörlich in unserem Kopf auf einem Schleifband laufen. Aussagen über uns selbst, denen wir Aufmerksamkeit schenken und Bestätigung geben. Aussagen, die unsere Realität schaffen.
Du kennst sicher Aussagen wie, nur mir kann so etwas passieren. Hat sich dieser Gedanke erst einmal fest im Gehirn eingenistet, so läuft er auf Autopilot und wird immer dann abgerufen, wenn dir etwas Unbehagliches passiert. Und so passiert dir auch nur das, was keinem anderen passiert! Das sind allerdings negative Affirmationen, die meist unterbewusst laufen.
Aus diesem Grund wirst du deine Ziele nicht erreichen, wenn du dich „nur“ bewusst dafür entscheidest und diszipliniert darauf hinarbeitest. Du musst sie tief verinnerlichen und darauf hinarbeiten, dass nicht nur dein Bewusstsein diese Ziele verinnerlicht hat, sondern auch dein Unterbewusstsein. Mit einer Affirmation kannst du negative Glaubenssätze ablegen und gezielt durch positive Glaubenssätze ersetzen. Dadurch verändert sich auch deine Wahrnehmung und dein
Handeln. Wenn du also „mein Einkommen steigt immer weiter“, statt „mein Geld
reicht vorne und hinten nicht“ glaubst, wirst du bei einer Geschäftsoption eher die
Chance sehen, anstatt das Risiko.
Positive Affirmationen setzen sich daher aus Wörter zusammen, die Bestätigung hervorrufen in dem sie automatisch und unfreiwillig verwandte mentale Bilder hervorholen, die dich inspirieren, anregen und motivieren.
Affirmationen und die daraus resultierenden mentalen Bilder werden sozusagen in das Unterbewusstsein eingraviert, was wiederum dein Verhalten, deine Gewohnheiten, Handlungen und Reaktionen gemäß den
wiederholten Affirmationen – ändert.
Zusammenfassung: Eine Affirmation ist eine positiv formulierte Aussage, die über einen längeren Zeitraum regelmäßig wiederholt wird, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Wirkungsweiße einer Affirmation
Wie eine Affirmation dein Verhalten genau beeinflussen wird, lässt sich nicht voraussagen. Eine passende Affirmation lenkt dein Denken und Handeln aber immer in Richtung deiner Ziele; auch wenn du es nicht immer unmittelbar erkennen möchtest . Dies liegt vor allem daran, dass dein Unterbewusstsein wesentlich mehr weiß, als dein Bewusstsein. Aus deinem Unterbewusstsein können deshalb Strategien und Zwischenziele auftauchen, die du vielleicht gar nicht bewusst als solche wahrgenommen hast.
Zudem ist dein Unterbewusstsein auch wesentlich stärker als dein Bewusstsein.
Wusstest du, dass 95% deiner Entscheidungen im Unterbewusstsein gefällt werden und nur 5% in deinem Bewusstsein?
Wenn nicht, mach dir nichts draus! So ging es mir vor einigen Jahren auch 🙂 und ich glaube
90% der Menschheit hat dieses Wissen noch nicht.
Also du weißt bereits, Affirmationen sind Sätze, die darauf abzielen, das Bewusstsein und das Unterbewusstsein zu beeinflussen, sodass sie wiederum dein Verhalten, Denkmuster, Gewohnheiten und damit deine Umwelt beeinflussen.
Wie wirken sich Affirmationen nun auf dich aus?
In erster Linie motivieren sie.
Sie halten den Geist auf das Ziel fokussiert.
Sie beeinflussen das Unterbewusstsein und aktivieren dessen Kräfte.
Sie verändern deine Denk- und Verhaltensweisen und kann dich auch mit neuen Menschen oder Situationen in Kontakt bringen, die dir bei deinen Zielen helfen.
Diese bejahenden Aussagen versetzen dich in eine positive, energetische und aktive Geisteshaltung. Damit bist du sofort in einer besseren Position, um deine innere und äußere Welt zu transformieren.
Währe da nicht noch unser Verstand!
Der nagende Gedanke, der sich aus dem Unterbewusstsein meldet.
Es ist für den Verstand selbstverständlich, Zweifel und negative Gedanken zu äußern, insbesondere wenn sich deine aktuelle Umgebung und Situation stark von dem unterscheidet, was du erreichen willst. Je länger du nämlich die Zügel deines Lebens negativer Gedanken überlässt, desto länger dauert es, das Gehirn neu zu trainieren.
Du kennst das ja sicher. Hast du erstmal einen falschen Fingersatz auf der Gitarre gelernt, dann ist es umso schwerer es wieder umzulernen. Mit deinen Gedanken ist es nicht anders.
Wichtig ist, dass du dich von den negativen Gedanken und Zweifeln nicht überwältigen lässt und zumindest für 30 Tage durchhaltest. So lange dauert es nämlich, bis sich dein Gehirn auf mehr menschenfreundlicheres Denken umgestellt hat.
Du kennst es bestimmt auch ,solche negativen Glaubenssätze?
„Das schaffe ich doch nie“
„Ich bin so blöd“
usw…..
Die hatte ich auch, bzw ich habe sie auch manchmal immer noch:)
Das ist völlig normal. So geht es mir auch. Aber je öfter wir die Affirmationen hören, desto mehr lösen sich unsere negativen Gedanken nach und nach auf.
Wann und wie wiederholt man jetzt diese Affirmationen?
Affirmationen haben besonders in der Früh, gleich nach dem Aufwachen oder am Abend vor dem Schlafengehen eine besondere Kraft, da sich das Gehirn in einer entspannteren Hirnwelle befindet und damit weitaus aufnahmebereiter ist, als zu jeder anderen Tageszeit.
Davon abgesehen, lohnt es sich jedoch, deine Affirmationen auch tagsüber, am besten zu bestimmten Zeiten zu wiederholen.
Affirmationen können jedoch jederzeit wiederholt werden. Ganz egal, wo du gerade bist oder was du machst.
Wie definiere ich meine Affirmationen?
Beginne damit dich zu fragen, was du eigentlich wirklich manifestieren willst.
Wenn du dir allerdings im Zweifel bist, ob du das, was du willst, auch wirklich willst, so steht der Zweifel zwischen dir und dem, was du erreichen willst.
Ganz nebenbei gesagt, das ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht das erreichen, was sie eigentlich erzielen wollen! Wenn du nicht daran glaubst, so hat die Affirmation keine Kraft. Sie bleibt wie ein Luftballon ohne Luft!
Was immer deine Affirmation bestätigen soll, versetze dich in einen Geisteszustand der Liebe und Ruhe.
Je mehr du dich in die Affirmation hineinversetzten kannst, desto schneller wird sie sich vollziehen.
Was ich damit meine ist ein Gefühl der Vorfreude und
Erwartungen. Jedoch ohne von dem Endergebnis besessen zu sein.
Dein Unterbewusstsein kennt auch keine Zeit. Das bedeutet also wenn du dir zb. sagst Ich bin Millionär, dann denkt dein Unterbewusstsein du bist es schon und es kommt in Verzug und tut alles dafür das es Manifestiert wird. Und wichtig fühle dich auch schon so;)
Ich empfehle dir, dich auf 10-15 positive Affirmationen zu konzentrieren, die du dir täglich laut vorsprichst und in
dein Dankbarkeitsbuch schreibst. Wenn es dir danach ist, mehr aufzuschreiben, kannst du das gerne tun. Achte nur darauf, dass es wirklich täglich ein identisches Mantra ist.
Meine Affirmationen die du dir im Anschluss anhören kannst, sind nicht als Vorgabe, sondern als Inspiration zu
verstehen. Wähle für dein Mentaltraining einfach die Affirmationen aus, die deinen
individuellen Zielen entsprechen und dir am meisten zusagen. Schrecke auch
nicht davor zurück, meine Affirmationen entsprechend deiner Vorstellungen
umzuformulieren. Entscheidend ist, dass du positive Affirmationen findest, mit
denen du dich wohlfühlst.
Zusätzlich solltest du dir täglich für mindestens 1 Stunde meine vorgegebenen Affirmationen anhören. Hierfür habe ich dir extra 5 verschiedene Affirmations-Pakete zur Auswahl zur Verfügung gestellt.
Das erste Paket ist ein All-in-1-Paket mit allen kraftvollen Affirmationen, die du dir nur
vorstellen kannst. Diese dienen dazu, dass du sie dir einfach immer wieder und egal wann anhören kannst und damit sicher sein kannst, alle wichtigen Affirmationen für diesen Tag abgedeckt zu haben.
Die anderen Pakete sind speziell für:
Hier kannst du speziell auf deine akuten Bedürfnisse eingehen. Ich würde dir empfehlen, dich für zwei Pakete zu entscheiden. Diese solltest du die dann für die nächsten drei Monate täglich abwechselnd anhören. Ideal wäre es, wenn du dir zusätzlich noch meine All-in-1-Affirmationen anhören würdest. Damit hättest du die Sicherheit, dich wirklich perfekt mental zu trainieren und alle wichtigen Bereiche abzudecken. Der Grund ist ganz einfach.
Du bist fokussierter und bist nicht so zerstreut durch die Affirmationen. Denn gerade am Anfang ist es auch für dein Unterbewusstsein sehr viel Information. So erreichst du einfach schneller deine Ziele.
Höre dir jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen die Affirmationen an, denn direkt
nach dem Aufstehen gehen die Affirmationen schneller in dein Unterbewusstsein.
Die Affirmation ist eine der mächtigsten Techniken des Mentaltrainings und sehr
effektiv. Affirmationen helfen dir, Geld und Reichtum anzuhäufen, Glück in Liebe
und Partnerschaft zu finden, sowie abzunehmen und deine Gesundheit zu stärken.
Aber auch zum Loslassen und für den Aufbau von Selbstvertrauen ist die
Affirmation von großem Nutzen.
Durch eine Affirmation gibst du deinem Unterbewusstsein eine völlig neue
Orientierung. Zunächst ändern sich vor allem deine Denkgewohnheiten. Dies ist
entscheidend, da deine Gedanken deinen Gefühlszustand und letztlich auch deine
Verhaltensweisen und Entscheidungen maßgeblich beeinflussen.
Nun gut genug geredet! jetzt wird es Zeit die Theorie in die Praxis umzusetzen
Viel Spaß dabei:)
Dankbarkeit
“Wer nicht zufrieden ist mit dem, was er hat, wäre auch nicht zufrieden mit dem, was er haben möchte.” – Berthold Auerbach –
HEy, Heute möchte ich mit dir über die mentale Ebene sprechen und wie die richtige Einstellung nachhaltig dein Leben positiv beeinflussen kann.
Wahrscheinlich möchtest du genauso wie viele andere auch glücklich sein und hast eine bestimmte Vorstellung, wie Glück aussieht. Viele knüpfen ihr Glück an ein bestimmtes Ziel wie beispielsweise etwas Bestimmtes zu erreichen oder eine spezielle Anschaffung zu machen. Dabei sind sich die meisten nicht im Klaren, was sie schon alles haben, da unser Fokus vor allem auf dem beruht, was wir noch nicht haben. Viele fühlen sich deswegen vom Glück verlassen oder hoffen darauf, dass, wenn sie das eine oder andere endlich haben, es dann besser wird.
Nur leider hält dann das Glücksgefühl an nur kurze Zeit und der Teufelskreis des Unglücklichsein beginnt von vorn.
Glück ist die Entscheidung sich auf das Positive im Leben zu konzentrieren und nicht auf das Negative Es ist die Wahl das zu schätzen, was man hat und nicht dem nachzuweinen, was man nicht hat.
Vielleicht überlegst du dir gerade weshalb du glücklich sein solltest, was es Positives in deinem Leben gibt, weswegen du glücklich sein könntest. Wenn dir dabei nichts einfällt, bedeutet das nur, dass du zu viele Dinge für selbstverständlich hinnimmst und sie deswegen nicht mehr wertschätzt.
Dinge die für viele Menschen nicht selbstverständlich sind, wie beispielsweise ein Dach über den Kopf zu haben oder mit der Familie zusammen sein zu können.
Aber keine Sorge, sich positiv zu fokussieren ist eine Trainingssache und ähnlich, wie ich dir
erklärt habe, wie du dich mit Hilfe von positiven Affirmationen beeinflussen kannst, um selbstbewusster und selbstsicherer zu werden, möchte ich dir zeigen, wie du mit einem Dankbarkeitstagebuch deinen Lebensfokus verändern kannst und nachhaltig glücklicher wirst.
Dazu solltest du dir jeden Tag 5 Dinge aufschreiben, wofür du dankbar bist. Das kann alles sein und ist deiner eigenen Wahrnehmung überlassen. Gesundheit, Familie, Essen, eine tolle Partnerschaft oder sonst etwas, das dir das Gefühl gibt glücklich sein zu können.
Diese Übung dient nicht nur deinen Fokus auf die positiven Seiten deines Lebens zu lenken, sondern soll dir auch über Momente hinweghelfen, die vielleicht gerade nicht so schön sind.
Durch das regelmäßige Schreiben des Dankbarkeitstagebuchs bringst du dich selbst in eine positive Schwingung und veränderst deinen eigenen Gemütszustand nachhaltig. Glück und Erfolg sind hausgemacht, erinnere dich jeden Tag daran, wofür du dankbar sein kannst, wer du bist und was du kannst.
Wenn du deine Dankbarkeit noch mit deinen Affirmationen kombinierst hast du noch einen größeren positiven Effekt:)
Schreibe also noch zusätzlich täglich mindestens 5 positive Affirmationen auf.
Wie ich dir bereits in YourAffirmationen erklärt habe, wird sich dein Selbstwertgefühl durch das aufschreiben und anhören der Affirmationen, deutlich verbessern.
Somit wird dein Unterbewusstsein neu Programmiert:)
Probier es einfach mal aus und du wirst sehen, wie schnell du dich positiv beeinflussen kannst!